自然方式增高：探索身高增長的自然方法和策略
生長板閉合限制了身高增長潛力，其閉合時間和遺傳因素對增高計畫關鍵。
許多人因身高不足產生壓力，認識這些心理挑戰並找到應對方法，能助於建立增高計劃的正確心態。
眾多增高方法中，選擇和實施適合自己的方法是一大挑戰，需要考慮個人狀況、生活方式和目標，並需要長期堅持。理解這些可以助於更好應對增高的挑戰。
不採取適當的方法和策略，可能無法達到預期的自然方式增高效果
我們會探討限制您身高成長的原因，如生長板閉合、遺傳和年齡，並提供應對策略。
將強調適當方法如適當運動、均衡飲食和良好生活習慣的重要性，這些可助於身高增長。
強調達成理想身高需要堅持和耐心，並提供一些鼓勵的方法。深入理解這些將幫助讀者在增高旅程中保持動力並達成目標。
解密身高增長的奧秘：鍛煉與營養對成人身高的驚人影響
儘管一般成年人（18歲以上）的身體生長逐漸減緩甚至停止，但在骨骼完全閉合之前，他們仍然擁有巨大的身高增長潛力。只要方法得當，一般成年人有可能再增高5-10公分。事實上，骨骼完全閉合的平均年齡約為25歲，對於身材較矮小的人來說，由於發育較晚，骨骼閉合時間可能會推遲到25歲之後。在這段時間內，通過適當的鍛煉和營養保健，給予骨骼適度的刺激，可以實現令人驚喜的身高增長效果。
對於年齡超過25歲、生長板已經閉合的成年人而言，雖然自然身體增高的機會微小，但通過其他途徑，如調整飲食、改善睡眠習慣、增加運動量和管理情緒，仍有可能實現身高的增長。特別是對於存在盆骨和脊柱隱性畸形以及生理彎曲的人來說，通過糾正這些問題，他們可以實現身高的增加。總之，即使在成年之後，增加身高仍然是可能的，只需要正確的方法和努力。在追求身高增長的道路上，堅持不懈的努力是關鍵。
"姿勢不端正"是尋求增高者的常見問題，主因是長時間的不良習慣導致脊柱彎曲。然而，透過治療和矯正，姿勢可以變端正，脊骼可以伸展，使成年人瞬間增高1-3公分。
透過訓練，我們可以改變身高並保護脊椎健康。矯正脊柱彎曲可以帶來顯著的身高增加。尤其是25歲以下，脊椎生長板未閉合者有更大機會增高5-10公分。讓我們矯正姿勢，挖掘身高增長潛力。
這些只是妥樂高合作計畫的一部分成功案例，學員身高增加1到12公分，對於工作、特定職業如警察、消防員和模特兒等有所助益。
妥樂高的計畫也幫助企業領導者在事業上保持競爭力。這證明了他們的方法有效，不僅能實現身高增長，也能提升職場機遇和自信。
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但別的地方未必如此，一些商家售賣的增高產品，面對客戶問題時，以各種藉口敷衍，使消費者陷入無止境的消費循環。
其中的延展脊椎空間更是學員必學的原理如下：
妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律
用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。
如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6-7公分了!!!
底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑。
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新北板橋小兒長高門診家長推薦身高來自於遺傳的影響能夠達到60%-70%，但是不要忽略了剩餘30%-40%的影響，從孩子的出生到骨骺閉合這之間十幾年的時間，影響力也是非常大的。如果不注重身高的管理營養等方面，可能會損失多達10釐米的身高，都是有這種可能性的。新竹長高門診評比
所以，要給孩子按照不同年齡段，營養專家根據營養學會給出膳食指南，按照這個標準給孩子做營養的均衡，包括充足的熱量，就是主食。應該有蔬菜、水果，種類要繁多。還要吃一些優質的蛋白，主要是肉、蛋。對於生長期的孩子，紅肉比白肉更重要，紅肉指豬、牛、羊肉，白肉指雞、鴨、魚、蝦。雞、鴨、魚、蝦也很好，是優質蛋白，但是這其中不含有鐵，對於生長期的孩子，鐵也是非常重要的，是血紅蛋白的原料，攜帶氧氣到全身各個臟器，所以非常重要。奶也是很重要的食物，因為有豐富的鈣質，至少大孩子要保證一天一次奶，大概200毫升。 嘉義兒童增高門診成效好
對於生長期的孩子，如果不是奶吃的特別多，食量不是特別大的這種孩子，還是要小劑量的補充一點鈣劑比較好。要想長得高還可以吃一點鋅，鋅製劑對於生長也是非常重要的。此外，就是要做縱向蹦跳的運動，每天能夠一個小時以上是最好的，而且最好是連續運動，如果非常碎片化的運動，比如一會10分鐘，一會20分鐘，這樣湊一個小時效果就會大打折扣。還要保證孩子充足的、高品質的睡眠，才能夠保證孩子有正常生長激素的高峰，對孩子的生長才會有全方位的促進作用。 員林成長門診名醫有效
看到一句話：“提高情商最簡單的方法是什么？不亂說話就可以了。” 說話過腦子，不放縱自己的語言，才是一個人高情商的表現。 有這樣一個故事。 一位山村農戶家的兒子，考上了大學。 父親跑到鎮上買了鞭炮和豬肉，給兒子慶祝，還激動地說：“我和你媽都是小學畢業，咱趙家終于出了一個大學生，真給爸爭光。”兒子黝黑的面龐，露出了燦爛的笑容。 第二天，全家人送兒子去車站，路上遇見了熟人。 對方詢問兒子考上了什么大學，父親剛說出名字，熟人立刻露出輕蔑的神色，說道：“那個大學上也是白上，畢業后根本找不到工作。我兒子上了名牌大學，畢業后包分配，大公司搶著要。”說罷轉身離去。 看著熟人遠去的背影，一家人的目光瞬間暗淡了下來，父親轉過頭，發現兒子的眼里早已噙滿淚水。 記得有句臺詞說：“你可以有不同的見解，但沒有扔石頭的權力。” 言刀語箭，一句隨口而出的話，傷害的是一個孩子的心，毀掉的可能是一個家庭的希望。 好好說話，才是人心最大的善良。 聰明的人說話，是因為對現實有深思熟慮，他們的表達暖如帛金，讓聽者受益良多。 愚蠢的人說話，是因為對嘴巴的放縱不羈，他們的言語深于矛戟，讓聽者心如刀刺。 說話是一門藝術，不隨便說話是一種智慧。 生活中，有些人心直口快，說起話來滔滔不絕，絲毫不顧忌他人的感受，殊不知嘴巴是內心的代言人，管不住嘴巴的人，內心缺乏修養。 高情商的人早就明白，有些事不能隨便做，有些話不可隨口說。 有一個熱門話題：“人能否隨心所欲地活著？” 有個高贊的回答是：“人哪能隨心所欲地活著，所有的自由都是相對和需要付出代價的。你喜歡旅游的自由，你需要付出的是拼命賺錢獨立；你喜歡素顏不需要修飾的自由，你需要付出的是日復一日的堅持護膚。” 生活不是電視劇，不是你想做什么，就可以做什么。 朋友小輝常常跟我抱怨，上班太累了，想辭職做旅行博主，拍短視頻，邊賺錢邊環游世界。 本以為只是開玩笑，沒想到去年他真的辭職了。工作滿三年，攢了6萬塊，光買運動相機、單反、穩定器等基礎設備，就花了一半積蓄，就這樣，他帶著3萬塊錢和一個旅行的夢想，踏上去往西藏的行程。 臨行前還發微信給我，說：“我要去追尋心靈的遠方啦，一個優秀的旅行博主即將誕生。” 然而事與愿違，盡管他一路上努力地拍攝視頻，但由于缺乏經驗，花費大量時間也拍不出景物的美感，加上粗糙的剪輯和辣眼的文案，他的短視頻根本沒幾個人點贊。 更令人無奈的是，他剛到達目的地，就下起了瓢潑大雨，沒帶雨傘的他，被淋成了落湯雞，還出現了嚴重的高原反應，最終被迫返回。 不過他沒有輕易放棄，回家整頓后還去了大理、重慶、杭州等很多地方。年初疫情來臨，我關心地問他怎么樣了，他幽默地回答：“出門坐綠皮，睡覺住青旅，積蓄全花光，視頻沒人理。” 周游世界沒那么簡單，拍視頻也不容易成為爆款。你只看到那些成功的人好似輕而易舉，卻不知道他們暗暗付出了多少努力。 很多時候，我們不能選擇隨心而行，因為一旦盲目行動，結果往往不能達到理想的目標，還要付出不小的代價。 看過這樣一句話：“毀掉一個人的最快方式，就是讓他隨心所欲地生活。” 你以為遵從內心是一種快樂，但結果卻成為了快樂的阻礙。你以為隨心而行是一種自由，但結果卻成為了自由的束縛。 任何事情背后都有代價，如果沒有資本，就不要隨心所欲。 古人云：“君子有所為，有所不為。” 做人不可隨意而為，應當有原則，有底線。能力再強，如果守不住做人的底線，也無法在眾人面前立足。本領再高，如果守不住做事的原則，也無法得到大家的認可。 做人不可隨意，守住不為的底線，才會有無限的作為。 做人有分寸，做事有底線。 生活是一面鏡子，你認真地對待它，它才會認真地對待你。 當你對生活不再隨隨便便，生活才會還你平平安安，福氣相伴。 >>>更多美文：哲理文章
在路上 ——流星 文/在路上的貓 兒時看星空，漫天星系盤旋，銀河寬寬橫在天空，那時覺得夜空神秘，夏夜里，時常約上幾個朋友，仰望天空，嘰嘰喳喳地尋找星座。 不知何時，星星少了，人也長大了。 剛上班初期，自己報了成人繪畫班，每個周末泡在畫室久久不肯離去，從畫室走出時，已經夜幕垂落，回家的路途總要轉兩次車，往往轉車時，早已過了末班車的時間。就這樣披著星辰，走上四十分鐘的夜路，卻從未感受過孤獨，抬頭仰望總有北斗星在當頭。 記得，一個隆冬，大雪半尺深，末班車早已結束，走在厚厚的雪地上，抬頭看看星斗，一個女孩夜行雪路，似乎從未想過害怕。突然，一輛摩托車停在面前，“小姑娘，這么晚，一個人走夜路多危險，我帶你一程。”說話的是一個騎車的路人。我搖搖頭，不是我不信任，而是我想獨自走在這白雪皚皚的夜路里，享受寂靜，聽著腳下“咯吱、咯吱”的雪聲。很多時候，我們就是這樣獨自上路，無聲無息，放空心情地行進。“孩子，上車吧，太冷了，家人不著急你回家啊，我不是壞人，你放心。”路人開著摩托車，緩慢同行。此時，我才停住腳步，想想路人的話，我坐上了摩托車的后座，冷風中，我抬頭看見北斗星。 很多年，我來到了遠離家鄉的大城市，再也不見那些星星，也不會有人停車載行，而我，更不會一人獨行。那些曾經不相識，卻出手相助的路人，像流星，閃耀劃過空際，稍縱即逝，卻記憶深刻。 人在路上 路在心中 文/王海濤 “為什么我的眼里常含淚水，因為我對這片土地愛得深沉。”每讀到艾青的詩句，我便禁不住想：詩人的情感世界里有著怎樣的感動，而這些感動又是怎樣化作澎湃的激情？自從我成為華陰路政中隊的一員，經過多年不斷思索，終于在實際工作中找到了答案，為什么華陰路政人員臉上常掛滿汗水，而眼里卻總含微笑？那是因為他們對自己所崇尚的這份平凡而偉大的事業愛得深沉！因為他們人在路上，路在心中。 憶起走過的風雨路，道不盡悠悠路政情！為了管好路，華陰路政人員不畏艱辛，在抗冰保暢中、在應急處置中、在改擴建大修中、在節假日執勤中……他們用實際行動保障了高速公路安全暢通，保障了人民群眾的生命財產安全，創造了一個又一個輝煌。 為了管好路，華陰路政人365天如一日，戰高溫、抗冰雪、防大汛、保平安，披星戴月、風霜雨雪，把辛勤的足跡深深地刻印在高速公路上。“舍小家、為大家，不管好路不回家”。有的同志離家幾百公里在偏遠的高速公路旁默默工作，沒有華麗的語言，沒有豪邁的壯舉，只要一聲令下，總能沖鋒在前，毫不猶豫地付出。 路，就像一把琴，奏出了華陰路政人生命的和弦。路，也像一把尺，量出了華陰路政人博大的情懷。有多少的汗水、多少個日月，我們華陰路政人在平凡的崗位上，將自己對人生的追求，對奉獻的詮釋，默默地抒寫在高速公路上。 曾經有人問我：一朵云能飄多久，一叢花能開多久？我不知道答案！但如果你想知道華陰路政人為交通事業能奉獻多久？答案就是我們心跳多久就奉獻多久！不論路有多遠，誰也不能阻擋我們奮進的腳步，人在路上，路在心中！ 此刻，我內心早已溢滿了自豪和幸福，我自豪，因為我是華陰路政的一員，我幸福，因為我們在路上，路在我們心中。 最美的風景在路上 文/劉燕 朋友騎單車千里迢迢去西藏，回來后我興致勃勃地問他，到達的感受如何，西藏很美吧，天很藍吧，金碧輝煌的布達拉宮帶給心靈不少震撼吧。他聽后搖搖頭，只笑不語，過了一會才緩緩地說，西藏的天空果然很美，就如同他夢里一般高遠、湛藍，布達拉宮也確實稱得上舉世無雙的歷史遺跡，藝術瑰寶，但這些相比他到西藏一路上的風景，卻都相形見絀。他鄭重其事地說，他一路行來最大的感受莫過于，最美好的風景，永遠不是在目的地，也不是在人心里，而是在沿途的每一刻。 他說他沒去西藏之前，也無數次想象過到達那一刻的感受，會高興得如何，以及如何志得意滿。可是當他歷經千辛萬苦到達目的地的時候，相反，那些行路經過的風景反而如電影畫面般一一在他心頭掠過。 在某處山腳，他因為車輪壞了不得不推著單車行走，由于走了太久力氣幾乎耗盡，當他拖著疲憊的身體走了三四個小時才遇到一處人煙時，他的心頭因為遇見同類而歡喜萬分。還有他在某處無名的草原遇到不少虔誠的拿著轉經筒一步一叩的當地人，這些人都是去布達拉宮的朝圣者，由此讓他感受到信仰的巨大魅力，原來真有一些幸福是跟金錢無關。甚至當他在深山中騎了很久，因為風景單調，有一剎那的軟弱和想放棄的念頭時，突然柳暗花明來到一處水草豐美的草原，讓他看到了“風吹草低現牛羊”的美景時，讓他終于明白了堅持的意義。相比從前以為到達目的地時會欣喜若狂的情景，這些沿途的風景帶給他的感受和思考，更有意義。 朋友的話讓我想起了自己，這些年我參加本科的自學考試的感受不也如此嗎。每次報考后學習的日子，我的心都是緊張不安的，在每天繁忙的工作之余，還要抽時間看書，那時我的心是何其疲憊不堪。一次次想著考試全部通過后我的心情會有多么的輕松和歡喜，但等我真正通過所有的考試后，再回首時，我卻發現自己最難忘的時光，竟然是那一次次考前挑燈夜戰、刻苦攻讀的日子。 原來，人生的旅途中，終點固然重要，但一路上的風景同樣不可或缺。 遺失在路上 文/雅米野 我坐在車上，旁邊坐著熟人托我帶的小妹妹，她乖巧懂事，多讓人憐惜，我怕一路顛簸委屈了她，細心呵護著。 風用力撬開窗縫，拼命往車里擠，以為里面坐著什么人呢，是千里之外的哪個癡情女子托你而來的嗎？她日夜低頭吟唱熟悉的歌聲，她循環往返于城與村之間，她在最高山的山頂吶喊痛哭，她在大樹根旁淚流滿面，她收集一切蛛絲馬跡，她與風與雨兼程，她不眠不休。白花開滿綿延山里，望著空寂的山林，思念更加急切泛濫。風兒，所以你才會急著四處幫她尋找吧！ 我看見白花了，但是沒你的那么艷麗，我也感受到空寂了，但是我不會哭，我想一切都會隨夜晚的臨近而變得模糊不清的，到時候我會因為許多煩惱的事而忘卻的。 過了一個街頭，一個鄉里的街頭，行人不斷，路邊擠滿了人和車。大樹搖著枝頭，逍遙自在，世間一切與它無關，它看著幾代人生下來，長大，然后老去，它曾心動過，后來也沒了，自己也說不上為什么。走著，走著，與紫色四季花相遇，他們在熾熱的太陽下瞌睡、偷懶。 我在上坡時遇見了很多的人，很多的花，很多的樹，也有蟲，基本沒認識我的。下坡了，我卻想念他們，開始想念曾經我不屑一顧的你們，我們在路邊一起散步，在路邊歡笑，談論你我彼此認識或不認識的人，和那些人之間的事情。城里有條河，淺淺的，岸邊有柳樹，很多人會在河旁坐坐，賞花，聊天，我是其中一個，那里花了不少的時間。 走遠了，確實更加思念，所有的語言都抵不過默默回想，所遇的事和人都聯想到你。 我在別人話語間認識你，于城中相遇，匆匆忙忙間丟失了你。 在路上 文/張香君 站在學校三樓的陽臺上，能看到東、西兩面的景色。說是景色，其實真沒啥可看的，尤其是東面，那是一片田野，在這深冬的季節，一派蕭條，寂寥。在沒收拾干凈的地里，像是激戰后未打掃的戰場，橫著豎著些莊稼棵子，無力卻又固執地在風中搖擺。田地的主人是一個五十多歲的老漢，我不知道他這么倉促地草草收兵，是忙著干什么去了？ 相比之下，我的目光更愿意停留在學校的西面。西面五十米處是一條貫穿南北的國道，雖說現在天還沒大亮，但是大道上不僅車輛如舊，行人也漸次增多，騎電動車的，開三輪車的，都裹得像一個臃腫的木頭人，匆匆而過。 每天在學生們早讀的時候，我就這樣站在陽臺上，看著那條大道上那些亮著燈光晝夜不停的車輛，和那些來去匆匆的行人，心中總有一種說不出的感慨。這個時刻有許多人還睡在香甜的夢中，而更多的人都已經。我身后教室里的學生已經跑完早操上了一節的早讀，大道上已經過去了好幾撥坐著沒有遮擋的三馬子，擠成一團奔向工地的農民工。騎電動車的人應該是去各處上班的，看不清楚他們的年齡身形，只能模模糊糊地從穿著上推測他們的身份，穿羽絨服的應該是年輕人，穿肥厚的棉襖或裹個破舊大衣的，肯定是中年人甚至年紀更大。無論怎樣的年齡，在路上都是一樣的姿勢，匆匆，更匆匆。 看著這樣的情形，總感覺一種力量在體內沸騰。路上的行人，室內的學生，一邊是在冷風中義無反顧為生計奔波，一邊是在書海中為未來奮力拼搏，還有那些看不到的我們、你們、他們，每個人不都是在路上嗎？在成長的路上，在求學的路上，在奮斗的路上，在攀登的路上，在尋找的路上，在進取的路上……我們一直在走，明天永遠在前方，我們就一直在路上。 想起東面那塊田地的主人。記得夏天曾和他交談過幾句，他說種地踏實但不夠過日子用的，每到秋收完就四處尋活兒貼補家用，這歲數了干別的干不了就是還有把力氣，不使出來留著也存不下，趁還跑得動趕緊給孩子攢點兒，這樣過著才有心勁兒不是嗎——是的，這樣過著才有心勁。看著路上越來越多的行人，他們當中有太多像老漢這樣的當家人，也許女兒嫁妝還沒湊夠，也許兒子買房的首付還有欠缺，也許老父老母的養老錢還沒攢足，也或許，什么都不缺了，就是還有力氣，有力氣就得使出來，就得往前奔。只有走在路上，才會離明天更近，離幸福更近。 在路上，在異鄉 文/范海虹 我們每天都要經歷很多事情，心里的事情一多，就會變得雜亂無序。面對現實，更多的時候我們像個不停旋轉的陀螺，拼命工作。那么，不妨為生活按一下“暫停鍵”，放慢步伐，把自己拋擲在時間和空間的荒原，慢下來，做想做的，哪怕只是暫時的休止，季節性的逃逸。為心靈放個假，認真審視自己走過的路，哪怕是陀螺，也要做只清醒旋轉著的陀螺。 沒有背包旅行過的人，永遠無法了解旅行的全部快樂和真正意義。你有過哪怕一次短暫的背包之旅，就會明白背包族不光是一種生活，更是一種態度。生命是昂貴的，昂貴的生命不能僅僅局限于互窺互視、互猜互損，而應放于大地長天、遠山滄海。 遠方之外還有遠方，我喜愛這樣的旅行，喜歡那種經歷艱難享受美景的感覺，喜歡在異域他鄉體會心靈相通的感覺。路途上的風景之美，痛苦并快樂著是這一生最珍貴的回憶……因為，路途中的人，在走出家門后，對不同于自己的習俗感興趣，不斷尋找那些屬于自己文化的東西，總難免以自己的文化為尺度，去衡量所遭遇到的文化間距，這簡簡單單地一找、一對照，其實就是一種不自覺的文化比較了。 充滿甜蜜誘惑的大都市，如萬花筒越轉越快。外面的人如飛蛾撲火般急速投射進來，旋轉著，無法停止，而有那么幾個“意外”，把自己拋擲在時空的荒原，慢下來，做想做的，哪怕只是暫時的休止，季節性的逃逸。長期以來，我們都在考慮，究竟應以一種怎樣的姿態和態度來生活。我很贊同的一種態度是，應該簡單，但是能滿足自己的內心需求。這樣的生活是一定需要愛的。有時我們會夢想一個地方，它遠在天邊，近在心里，不知在何處，卻已神游無數次。 踩下油門的那一刻，我知道我將開始一段旅途，忘記城市的喧囂，放下凌亂的思緒。走向遠方之前的我，沒有交流，沒有對話，沒有氛圍，有的只是常年不輟的閱讀和日記，一天天，一頁頁積累著……讀古人筆下的案頭山水，然后翱翔，然后排蕩。 我在路上，我在異鄉，我在我一個人既定的旅程上，像一個從塑料澆鑄的城堡里走出的人，看到了滿坡的真花真艷真香，真切地怒放在原野。甩開頭發、背上行囊，繼續上路。 >>>更多美文：好文章
坐在電視機前，邊吃薯片邊看節目，是很多人居家休閑的首選。時間長了，人們發現，如果沒有旁人提醒，高高的一桶薯片很快會被全部送入嘴里；也有人試圖中途剎車，但似乎很難停下來，因為上癮了。這一現象終于引起了一些科學家的注意。2015年，有人用實驗鼠作了觀察研究，希望通過實驗找出個規律：在什么情況下實驗鼠會食不嫌多。在眾多的混合食品中，碳水化合物和脂肪的比例是各不相同的。最后發現，當吃到碳水化合物的含量為50%和脂肪含量在35%的飼料時，實驗鼠的胃口大增，所吃的量比平時多三分之一；這一比例正好跟薯片中碳水化合物和脂肪的含量比是一致的。后來科學家們又用“小動物核自旋”做試驗，發現如果飼料中碳水化合物和脂肪含量之比為50：35，則和“獎勵系統”及上癮有關的腦區活力相應提高。 專家們于是想知道，人腦對薯片的反應是否和實驗鼠一樣，結果證實，人腦的反應和人們希望的一樣，且跟是否有餓感毫無關系，也就是說，見到薯片，哪怕不餓，也照吃不誤。這里牽涉到伏隔核——大腦中所謂的“獎勵系統”的一部分，通過由神經細胞組成的神經遞質多巴胺的參與，人便產生正面的、開心的情緒。參與研究的專家于是提出建議：看電視前不要帶一整桶薯片，最好只帶一半。 薯片不僅使人上癮，也在不同人群中引起偏見：首先是曾經在網上流傳，從5片薯片中可提取10毫升油，后來被專家辟謠并否定；實際提取量是2.5克（接近理論提取量）。進一步的試驗證明，油炸和非油炸薯片的含油量只差5%左右。有一種說法認為薯片會使人對鹽含量產生錯覺，盡管薯片被歸入咸味小吃范疇，但其含鹽量少于人們當飯吃的其他食品。有人認為吃薯片會使血糖值升高；馬鈴薯是淀粉，淀粉是種碳水化合物，從化學角度而言，由葡萄糖分子組成，升糖指數中等，這意味著，薯片中的淀粉是較慢分解的，不會很快導致血糖升高；還有，薯片中的淀粉沒有促進食欲的作用。 不過，有一點值得注意，淀粉類食品在高溫下烹調（大于120℃）時易產生丙烯酰胺，據說這是種有可能導致癌癥的物質，但醫界到目前為止對其致癌機理尚無明確說法，且至今并未發現在正常食用情況下導致癌癥的實例，因此世界衛生組織也沒有制定丙烯酰胺的限量。 薯片，想吃就吃。美食和健康保健矛盾嗎？我看還是應該聽聽衛生部門恰如其分的意見：盡可能避免連續長時間或高溫烹飪淀粉類食品。提倡合理營養，平衡膳食，改變油炸和高脂肪食品為主的飲食習慣，以減少丙烯酰胺可能導致的健康危害。 >>>更多美文：心情隨筆
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